[4ページ目] チャレンジ | Hayama 整体 hara

コロナのお陰でもらえた時間

お久しぶりです！最近は主人と家具作りに夢中になっておりました（笑）。

というのも3月の自粛要請を受け主人の仕事（イベント関係）が全て中止になり、主人からは「今年はお金入ってこないかも。でも時間はあるよ・・・」と言われ致し方ない状況に。早速「じゃあ、洗面所のここにぴったりの白い棚を作って欲しい」とお願いしてみました。

D I Yなどやった事がないのにスキマにピッタリでした。「すご〜い！」と言うとご満悦のご様子。クククッ！

いつも「代わりにのんびりしておくね」「代わりに寝ておくね」と私が言うほど主人は仕事大好き人間なので、家の仕事を手伝ってもらえると大助かりです。

まずは自給自足の練習（この先どうなるか分からないので・・・）からです。ちっちゃい畑を作ってみました。

今はナス・ワケギ・バジルが成長しております。

お次はもしガス・電気が止まっても煮炊きができるように外用テーブル（炭火用）を作り

色塗りを手伝いました！

こんな風に出来ましたよ。

試し焼き〜(^o^)

予想以上に上手く出来たので、家にあった家具を分解して本棚や棚・机をリメイクに挑戦！

整体部屋の家具も作り替えました！

以前から欲しかったリビングの丸テーブルにも挑戦したのですが、丸くカットするのは難しいですね（私は押さえてただけですが・・）

こんなふうに手伝ってみると、プロの職人さんの凄さがわかります。正確にノコギリで木を切ったり、道具を使いこなす難しさ、なんと言っても根気が必要です。私は暑いのですぐ休憩したくなるのですが、主人は「根気の塊」なので上達が早いし作業が進みます。

近所の方が通るたびに「一生懸命だね。何作ってるの？」「今度は何？」「もうそろそろ展示会かしら？」「ウチのも作ってもらおうかな」など声をかけてくれて、主人もすっかり皆さんと顔なじみになりました。よかった良かった。それに面白いことに、整体のお客さんがなぜか増えて只今予約が取りにくくなっております（笑）。主人の仕事も半年ぶりに違った形でやっと動き出してきました。

一見仕事とは関係ないことでもやってみると思いがけない事が起こったりするので、こんな時こそ『落ち込む暇を作らない（与えない）』というのは大事だなと思いました。

生まれて初めて作ったナスも暑くてしんどそうですが、毎日「成長したね。すごいすごい！」と話しかけていたら、ちゃんと大きくなっています。

うふ。かわいい♡

人間も同じですねぇ〜。あはははは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

では、また。＾＾。

違和感から脱出！ご飯作る・作らない問題

少し前に焼肉トラジでランチを食べました。

お昼に焼肉を食べるのは久しぶりです。ちょっと贅沢な気分だなぁと思って周りを見てみると、同年代のサラリーマンやおばさま達がたくさんいました。一人の方も多く結構日常的なんですね。とっても美味しかったです！

そんな話を７０代のお客さんにすると、「いいわね。私が友達と出かけるときは主人のご飯を作って出なきゃいけないから、出かけるの面倒なの・・・」とおっしゃいました。「ご主人、病気なんですか？」と聞くととても元気だそうです。

こういう年配の方いらっしゃいますよね。ご飯を作るのが苦じゃなければ良いのですが、そのせいで出かけるのが億劫になるなんてもったいない！奥さんは調子が悪くて整体に来てるのに、なんか違和感を感じます。

1000円か2000円も出せば美味しい〜ランチが食べられるのに・・・。

私もそうでしたが『ご飯は私が作るもの』という思い込みがあるのかも知れません。私がご飯を作らないと主人が困ると思い込んで、なんなら「ご飯を作る」という仕事をサボって出かける罪悪感もあったりして。

でも、大抵のご主人は「今日は何か買って食べてくれる？」とか「外で食べてくれる？」と愛する妻がお願いすると、そうしてくれるのではないでしょうか。「うちの人は何にも出来ないから・・・」などとご主人を見くびってはいけません！７０代だって出来ます！

昔はコンビニも飲食店もそう多くはなかったし、外食は特別なものだったかも知れませんが、今はね〜（＾Ｏ＾）

奥さんが機嫌良く楽しそうなほうが、ご主人喜ぶと思います。

昨日、７０代のお客さんが言っていました。ダメ元で「お父さん、これでお昼好きなものを買ってもらえますか？」と言って2000円置いて出かけたそうです。変な顔して黙っていたそうですが、帰ってきたらカレーが作ってあってビックリしたそうです。ちょっとシャバシャバだったけどまぁまぁ美味しかったそうですよ。

ま、私はお客さんの行動力にビックリしましたけど・・・はやい！

しかも「お願いする時は敬語なんですか？」と聞くと、「作戦よ！」とおっしゃっていました。（勉強になります）ウフ。

お父さん（ご主人）も言われた時は面倒だと思ったかも知れませんが、実はちょっと楽しかったのかも知れませんね。これからは気楽に出かけられそうで本当に良かったよかった。

身体も緩んでいたので、そろそろ卒業ですかね〜(^O^)／

では、また。＾＾。

変化の年でした！今年もありがとうございました！

今年もあとわずかですね。皆さんにとって今年はどんな年でしたか？

お客さんのYさんがこんなことをおっしゃっていました。「以前より落ち着いてきました。それは実感しています」と。確かに一年前はいつもハタハタした感じで、なんだかいつも焦っている感じで、そしていつもどこかをぶつけて小さな打撲をしてたYさん。私が「ここぶつけたの？」と聞くと「あらいつの間に！記憶がない」とおっしゃっていました。

主婦業とお仕事で忙しい日々の中、だんだん言葉が変わってきたなぁと私は思いました。以前は「どうしよう。大丈夫かな」とよく仰っていましたが、最近は「大丈夫。何とかなる。なんとか出来ました」と変わってきました。Yさんはデスクワークなので普段あまり歩きません。でも辛い身体を変えるために毎日２キロ歩く（散歩をする）と決めて、実行に移しました。

初めは面倒だったようですが、今は気持ち良いそうです。打撲も見なくなりました。うふふ。

今はどこも痛くないそうです。ただ耳の調子が良い時と悪い時があるのでもっと身体を変えていきたいとのことです。

気持ちが変わって身体が変わったのか、身体が変わって気持ちが変わったのかはわかりませんが、何かを変えれば当然結果も変わってきますよね。良かったよかった！！

さて、私も今年は変えてみました。今年は「反抗期」（笑）。これは特に主人に対してなのですが、「これって私がやるの？」とかいちいち「なんで？」「どうして？」「ヤダね！」と反抗してみました。

私は思ったのです。うちには子供がいないのでいちいちこういうことが無い。主人の職場では後輩がみんな言うことを聞いてくれるし、うちでは反抗するのも面倒なので私は言うことを聞いています（あ、だいたいね）。このままではお互いに成長がないのでは無いかと結婚２０年目にして反抗期。いやいや大変なことになりました（汗）。今まで面倒くさいから言わなかった心の声をぶちまけていたら、離婚の危機を迎えました。ケンカしまくりです！

で、わかったことはいつも言うことを聞いてくれていたのは主人の方だと言うこと。私って本当にバカだなと心の底から気付きました。ついね、相手のことを分かったような気になって・・・２０年。

それと主人の強靭なメンタルの強さに驚きました。我がままな私のお陰でいつの間にか成長してたんですね。あはははは。これからはもっと強く逞しくなることでしょう。

思い切ってチャレンジして良かったです。（こんなに大ごとになるとは思いませんでしたが）

何かを変えれば本当に結果は変わります。結婚以来こんなに毎日言いたいことを言った年はありません。言ってもいいのに気を使ってるつもりなのか・・・本当にこれは私の悪い癖です。クセってなかなか取れないけれど直せないことはないはずです。

『気遣い』と『気の回し過ぎ』は全然違いますね。皆さんもご注意を！（笑）

あ〜、すっごくキツかったけど変化の一年でした。家庭のことは誰にも言わなかったけれど、お客さんや仲間が変化していってる姿を見ていつもいつも勇気をもらっていました。今年一年、私に関わってくれた全ての皆さま本当にありがとうございました。来年もまたよろしくお願い致します。

うふ。今年もお飾り作りましたよ〜！

皆さん、良いお年をお迎えくださ〜い（＾＾）！

では、また。＾＾。

クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ第２弾！

１８日（日曜日）は「クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ」＆「後ろ姿が１０歳若返る歩き方レッスン」のイベントでした。整体部屋での開催なので少人数でじっくりじわ～っと行いました。

まずはクッションボールの作り方から・・・。

靴下の中にストッキングやタオルなどを詰めて作ります。

このボールは履かなくなった靴下、穴が空いちゃったストッキング、いらないタオルなど家にあるもので出来きるのでお手軽だし、硬さや大きさなども調節出来ます。

皆さん「痛～い！」という声や、そんなに痛くない人もいれば「私は左は痛くないけど右が痛い！」などなど、自分の身体を感じて面白がっていましたよ～♪

実は一見ボールに乗っているだけのように見えますが、ボールを『感じる』がキーです！不思議と痛くなくなります。

皆さん最初は「どういうこと？？？」って、はてなマークが頭に浮かんでいましたが、「こういうことかな？」と感じた瞬間身体の力が抜けて「お～！」とか「痛くなくなってきた！」とか「軽くなった！」とおっしゃっていました。決してボールをギュ～ッと押し付けるんじゃないのです！感覚を言葉で伝えるのは難しいですが、だんだんコツを掴んでくれたようです。うふふ。

今回は左右５ヵ所（全１０ヵ所）のポイントにクッションボールを置いて寝ました。立って脇の下にもボールを入れてもらいました。

あること（これも言葉では難しい）を感じてもらうと肩の力が抜けて腕が伸び、「うわ～！腕の長さが違うんですけど～」と言ってご自分で比べて驚いていましたよ！肩が楽々です！

チカラが入ったまま生活していると本当に疲れますからね。気付いてもらえて良かった～♡

ちなみに私は直接触っていません（もう整体師いらないかも～（笑））

後半は「後ろ姿が１０歳若返る歩き方」のレッスンでしたが、頭も身体も緩んでいたのですぐにかっこ良く歩いてもらえました。お互いの姿を見て「いい感じ～！」「かっこいい～」」って言ってました。後ろ姿どころか、鎖骨の位置がめちゃくちゃキレイになっていて私も驚きました。

全身リラックス出来れば勝手に良い姿勢になっちゃうんです(*^_^*)

終了後「お茶」をしたのですが、「こういう集まりいいね～」とか「次回はいつ？」とおっしゃって頂いたので、早速次回の計画立てます。今回はお盆休み最終日で「参加したいけど行けな～い」と言う方もいらっしゃったので、ストレッチまたやりますよ！

次回は１０月です！

内容は「クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ」と、また新しいことをプラスしてお伝えしたいと思います。詳細が決まり次第お知らせしますのでもう少しお待ち下さ～い！

一緒に学んだセラピスト講座メンバーも各地でそれぞれイベントを開催しています♪

★神奈川県川崎市中原区
★愛知県蒲郡市大塚町
★大阪市淀川区新北野
★神奈川県藤沢市鵠沼（湘南）
★三重県伊賀市
★千葉県佐倉市
★福島県会津若松市
★東大阪市西鴻池

お近くの方はぜひぜひ！みんなヨガやバレエ・アロマや瞑想などのセラピストなんですよ～。

詳しくは講師「美脚セラピストもりもりのブログ」を見てね。

講師もりもりは１０月から『美脚専門セラピスト養成講座』を行なうそうです。脚の問題を解消したり、脚をキレイにしてそれを誰かに伝えたいなどなど・・実際にもりもりに会って教えてもらって下さい！♡まずは体感セミナー＆説明会に行ってみると良いですよ。（たぶん、まだ空いている日にちがあるはず・・・オンライン体験会はまだ間に合うと思います）♪(^^)♪

では、また。＾＾。

6ヵ月間のセラピスト講座で苦手を克服！

私はセルフケアを充実させたくて今年の３月から「愛されセラピスト養成講座」を受けに行きました。

１１年前、どこへ行っても改善しない学生時代からの腰痛・肩こり・身体の不調を何とかしたくて、好きな仕事を辞め整体の勉強を始めました。「治してもらうのではなく、治し方を学ぶことで改善して行くんだ」と気付き、それを伝えたくて７年前に開業しました。（葉山では２年目です）

セルフケアの重要性は身に染みているのですが、もっと楽しくのめり込む方法はないのか？と探していたところ、「魔法の触り方　シルクタッチ」で美脚セラピストになった「もりもりさん」に出会いました。

最初は正直「ちょっと怪しいネーミングだな」って思ったのですが、そこにはまだまだ自分では気付いていない世界がありました。もっともっと力を抜き、相手を感じて、柔らかく・力強く生きていける方法を教えてもらいました。

明日はその講座で習った「クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ」＆「後ろ姿が１０歳若返る歩き方レッスン」のイベントです（参加受け付けは終了しました）。整体部屋の都合上少人数制なので、お一人お一人の身体に触れるなぁと楽しみです。肩こりや腰痛が本当に楽になるケアなので、体感してコツを掴んでほしいと思います。

さてさて、突然ですが皆さん苦手なことってありますか？

実はわたくし写真に写るのが苦手でして、撮るのは好きですがカメラを向けられると「面白い顔しなきゃ」とか「笑顔・笑顔」とか・・・なんだか意識しちゃって。恥ずかしがり屋？自意識過剰なんでしょうか？

いつも自然に写っている人や笑顔がステキな写真を見ると羨ましいなと思います。

でも講座で毎回毎回『集合写真』を撮ってもらったお蔭でだんだん慣れてきました。意識と慣れ（身に付くまでやる）ですね。しかも昔から「背が高い人は後ろ！」って言われて自分でも思い込んでいた思い込みが、「後ろに迷惑かけなければ前でもいいんじゃない？」って思うようになりました。

人から言わせればど～～～でもいいことなのに自分の思い込み（常識）に縛られて、もはや疑問にすら思わないことってありますよね。そうしたかったらそうすればいいのに、自分でブレーキかけちゃうんです。

そうしたかったら、本当にそうすればいいんですよね！(*^_^*)

４月に撮った集合写真。一番後ろにいます。「これからみんなで学ぶぞ～！」って感じ。

先日撮った集合写真。一番前にいます。「学んだことをみんなに伝えるぞ～！」って感じです。

前に行ってもいいんです。遠慮しなくていいんです。キレイになっていいんです（笑）。

「老化のピークを４５歳にしよう！」ってもりもり（親しみを込めていつも呼び捨て）が言ったので、その考えに賛成しました。だんだん更年期・加齢・老化だって片付けられちゃうけど、みんなが健康習慣を取り入れて若返るという体感をしたので、自信をもってお伝えしていきます。ちなみにもりもり５０歳、私今年４８歳。４０・５０・６０代のみんなが若返りました。

たのくるしい（楽苦しい）時間でした。習慣にするための実行の日々でした。

『健康で元気で綺麗で』・・・やりたいことをやる！同時進行ですよ！

明日はそんなキッカケになったらいいなぁと思います(*^_^*)

では、また。＾＾。