立っていると体脂肪が落ちる?

私事ですがカフェバーる『はらや』がオープンしてから身体に変化がありました。

今までは整体業と主婦業だったので立ったり座ったりでしたが、飲食業も加わると仕込み・営業時間はほぼ立ちっぱなしで座る時間がほとんどありません。。

座っているより立っている方が筋力を使うので、なんと体脂肪率が下がってきました。しかも主人は体重が4キロも減り体がしまってきました。

食事はたくさん食べているのに、太るどころか・・・・嬉しい!

今まで怠けていた筋肉たちが驚いて、代謝が良くなったのかもしれませんね。

夜は疲れて0.5秒で眠りにつき、朝目覚ましがなくてもパッと目が覚めます。初めは立っているのが辛くて仕方がなかったのですが、少しづつ慣れてきました。

でも不思議とお客さんがいると楽しくて立っていられるんですよね。

確かに大好きなライブに行くと3時間くらい立ちっぱなし、電車でも立ちっぱなしでいられます。心通りの身体だなぁ〜と実感です!

ですが、若い頃とは違って疲れも抜けにくいし筋力も落ちているので、ケアは欠かせません。夜は0.5秒で寝てしまうので隙間時間にケアをしつつ、立ち姿勢に気をつけながら元気を維持するつもりです。

正直、飲食店が準備を含めこんなに大変だとは思わなかったけれど、お客さんが喜んでくれると本当に嬉しくて嬉しくて、、、はじめて良かったです。

始まったばかりですがお客さんが「また来るね〜」「また来ま〜す」と言ってくれるので、私は本気にしていますよ〜(笑)

顔見知りが増えて、時々お客さん同士も話ができたらいいですね!うふふ♡

 

たくさんの方々からお花いただきまして、本当に本当にありがとうございました。お酒・お菓子・お祝いなど感謝しかございません。

ありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

では、また。^^。

カフェバーる はらや 5/3(水) オープン!

『カフェバーる はらや』5月3日(水)オープンすることになりました!

カフェとお酒とおつまみの小さな店です。(整体部屋と同じ入り口です)

いつかやってみたい!と思っていたのでワクワクドキドキしながら準備をしています。

どんなのれんにしよう!どんな椅子にしよう!どんな看板にしよう!どんな飲み物を出そう!音楽はどうしよう?・・・

「どんな人が来てくれるんだろう!」「どんな空間になるんだろう!」

まだ見ぬお客さんの顔を毎日妄想しながらメニュー作りに励んでいます。

皆さん、良かったら一度遊びにきて下さいませ(^o^)

https://hayama-haraya.com

 

では、また。^^。

整体部屋が使えるようになりました!

ご連絡が遅くなりました。
改装が終わりましたので整体部屋での施術に戻ります。

よろしくお願いいたします。(^○^)

自宅のリビングがこんな感じでカフェっぽくなりました。

イスがまだ入っていませんがカウンターがカフェバールな感じです(笑)


大工さんってホントすごいなぁと感心しまくりです。

注文していた看板ができました。お月さんみたいでしょ!

メニュー看板は自分たちで作りました!


木を真っ直ぐに切るだけでも難しいと実感。失敗もたくさんあるけど楽しい作業です。

今は荷物の整理をしながらメニュー作り、コーヒー講習、買い物・・・仕入れ先探し・・・などなど、5月オープン目指しあたふたしてます(汗)

実は先日、一日中ご飯を食べ損ね夜中に胃痙攣(?)を起こしました。とりあえず薬と水を飲んだら吐き出してしまいました。

痛すぎて救急車を呼ぼうかと思いましたが、よくよく考えたら最近奥歯の調子が悪くご飯をほぼ噛まずに飲んでいたので、胃酸が出過ぎていたところに空腹が長すぎて痛みが出たのかも?・・・と思い、ドロドロにしたご飯を少しずつ入れてみるとだんだん元気になりました。

食べ過ぎも激痛を起こしますが、食べなさ過ぎも痛みが出るなんてびっくり!要因は他にもあるかもしれませんが、ご飯のありがたみが身に沁みました♡

皆さんも気をつけて下さいね。あはは。

でもでも、いろんな方から「楽しみにしてるよ〜」と言われると痛みも吹っ飛びます!

近隣のおばちゃん達からは「若いんだから何でもできる!」「頑張れ〜!」「応援してるよ!」と言われます。

なんて心強い!!

みんなが集まれる場になるといいな〜o(^o^)o

 

では、また。^^。

 

今年もよろしくお願い致します!

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?

私は主人の実家でおせち、お雑煮をいただきました。毎年手作りのおせちでほとんど姑が作ってくれます(私は伊達巻・きみ巻き係)。

本当にありがたい!良いお正月でした〜。

さて、今年は家を少し改装してカフェバルをやります。

近所の方、友人知人などが気軽にお茶を飲みながら交流できる場があったら良いな〜と思い、作ってみよう!となりました。

今は情報社会が進み人と会わなくても済むことが多くなり、コロナでそれが加速しましたよね。それはそれでありがたく受け止め、でもやっぱりリアルに会って顔を見ながら飲んだりおしゃべりして楽しむと、元気をあげたりもらったり出来ると思うのです。o(^▽^)o

主人も「いつかカフェをやってみたい!」と言っていたので、「やりたいなら今じゃない?大殺界が抜けたら(笑)やろうよ!」・・・と言ってみると、約30年間走り続けた映像業界の仕事をやめました。あはは。皆さんよろしくお願いしますね。

整体って体を整える仕事。方法はいろいろです。昨日のお客さんが「髪の毛が薄くなってきてイヤ〜!ボリュウムがあってふわふわの髪になりたい!」とおっしゃっていました。

今年からは「きれいに年を重ねるお手伝い」もしていきたいです!うふふ♡

皆さん、一緒に健康美も目指しつつやりたい事もやりましょうね。

今年もよろしくお願い致します。

 

では、また。^^。

11月5日(土)整体ケアレッスンやります!

今年は養蜂家の友人のお陰で養蜂体験(巣箱を置くところから蜂蜜を取るまで)が出来ました。その友人の蜂蜜(千葉県南房総産)・・・原家の蜂蜜とはまた違ってほんのり苦味があり、私はそれが大好きです。毎年微妙に違う味なので毎年楽しみなのです。うふふ♡

その美味しい蜂蜜、今年も仕入れさせて頂きましたよ!(お知らせしておきます)

 

さて、今年初めて『整体ケアレッスン』をやります(^o^)/

私自身、50歳を迎え「若々しく歳を重ねたいなぁ」と強く思うようになり、素敵な年上の方を見ると憧れるんですよね。

日頃のケアってどんなことをしたら良いの?・自己流でやっているけど効果がイマイチという方に、ぜひ身体の仕組み・痛みの仕組みなどを知ってもらいながらゆっくりじんわり行っていきたいと思います。

ケアって一人じゃつまらないかもしれませんが、みんなであーだこーだ言って笑いながらやると、楽しいホルモン(?)がいっぱい出るんじゃないかと思います。

ぜひ、一緒にやりませんか?

整体ケアレッスン(女性限定)

11月5日(土)13時〜16時 ¥3000

JR逗子駅より徒歩2分(MDFビル3F)

・姿勢・こり・はりチェック!
・みんなでケアレッスン!

持ち物:
・バスタオル1枚
・お水
動きやすい服装でお越し下さい。
レッスン後お茶会(休憩)有り。

申し込みは、私とLINEで繋がっている方はLINEからご連絡ください!
初めての方・お久しぶりの方はメール・お電話くださいね!(046−897−5315)

お待ちしていま〜す(^○^)

 

では、また。^^。

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