2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 youko 旬のもの 今が旬の山菜「こごみ」の食べ方 とても気持ちの良いお天気が続いています！庭仕事が捗る〜（笑） この季節、毎年北海道の実家からアスパラとこごみが届きます。「こごみ」という山菜はこんな感じ。 山菜採り名人のおじが取ってきてくれます。美味しいんですよ！ 「旬 […]
2019年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月10日 youko 旬のもの 秋を楽しむと身体が循環しちゃいます！ 秋が深まってきましたね。秋と言えば・・・(*^_^*) スポーツの秋！ 今年はラグビー盛り上がりましたよね。初めてテレビで見たのですが、パスを後ろへ渡しながら進んでいたなんてびっくり。「そんなことも知らないなんてびっくり […]
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月20日 youko 基礎的な物理 ストレスに強くなる最強の方法 新潟県で震度6強の地震で被害もたくさん出ていますね。現地の方はくれぐれも身体に気をつけてほしいと願います。 さて、皆さんは自分が「ストレスに強い」「弱い」とか、「ストレスが溜まってる」「溜まってない」など考えたことはあり […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月24日 youko 旬のもの 旬の食べ物と発酵食品で背中美人になる？ 前回のブログで「私は身体のある部分を細くします」と書きましたが、ある部分とは『背中』です！ 先日表参道を歩いていたら、こんな洋服を見つけました。 スポーツ用品店のショーウィンドー！かっこいいなぁと思ってしばらく眺めていま […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 youko 基礎的な物理 ちょっと変わったお花見をしました！ 初めてのセルフケア教室では「力を抜く」という動きをやりました。手を上げてもらって力を抜き自然に下ろすだけの動作です。簡単なようで簡単じゃなく、わかっているようでわからない。姿勢や手の上げ方など身体の使い方を何度もお伝えし […]
