2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 youko 基礎的な物理 土留め銅板とまるくん！ こんにちは すっかり梅雨ですね。 いつの間にか家の周りの土留めが一部腐って（木だったので）倒れていました。あちゃ〜。 土砂降りが続くと崩れてくるので今回はしっかりやってみようと、土留め銅板『とまるくん』というものを使うこ […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 youko 基本的な解剖生理 もたれないだけでも筋肉が使えます 本日、新型コロナウイルスにより「緊急事態宣言」が発令されるそうですが、そうなると今より家にいる時間が長くなりますよね。 そこで少しでも生活の中で筋肉を使うために、「もたれない」ことをお伝えするYouTubeを作りました！ […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月26日 youko 基礎的な物理 クッションボールイベント第２弾！足裏ケアやりま～す！ トンボがたくさんいますね～。暑い時期はどこかに隠れているのでしょう。涼しそうに飛んでる姿を見かけるといよいよ秋だなぁと感じます。 さて、クッションボールイベント第２弾のお知らせです。 今回はクッションボールでストレッチは […]
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年6月20日 youko 基礎的な物理 ストレスに強くなる最強の方法 新潟県で震度6強の地震で被害もたくさん出ていますね。現地の方はくれぐれも身体に気をつけてほしいと願います。 さて、皆さんは自分が「ストレスに強い」「弱い」とか、「ストレスが溜まってる」「溜まってない」など考えたことはあり […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 youko 基礎的な物理 ちょっと変わったお花見をしました！ 初めてのセルフケア教室では「力を抜く」という動きをやりました。手を上げてもらって力を抜き自然に下ろすだけの動作です。簡単なようで簡単じゃなく、わかっているようでわからない。姿勢や手の上げ方など身体の使い方を何度もお伝えし […]
