もたれないだけでも筋肉が使えます

本日、新型コロナウイルスにより「緊急事態宣言」が発令されるそうですが、そうなると今より家にいる時間が長くなりますよね。

そこで少しでも生活の中で筋肉を使うために、「もたれない」ことをお伝えするYouTubeを作りました!
https://www.youtube.com/watch?v=4J5Nx-TUsio

わざわざ運動するのは大変ですが身体の使い方を少し変えると、たくさんの筋肉を少しづつ使えます。じっとしていても「もたれなければ」結構筋肉が使われています。

さて、こんな時はWOWOWに入って(あ、回し者ではありませんよ)ライブや映画を見たり、うちはJ:COM(ケーブルテレビ)なのでカラオケ(月額800円)に加入するのもありです。読もう読もうと思っていた本を読んだり、畑をやったり、DIYの時間もありますね。

仕事が無くなったり家族間でのストレスが高まってくるかも知れませんが、気持ちまで落ち込まないように工夫して、早く収束を願うしかなさそうです。

では、また。^^。

 

 

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