お出かけ
クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ！
久しぶりに千葉県南房総市の「馬森牧場」で馬に乗せてもらいました～！ 今回は馬のセラピスト・馬の理学療法士さんも一緒に遊びました。暑いので前半は部屋で身体の面白雑談。後半はいざ乗馬へ。 まずは背が低いダイフク（馬）に鞍をつ …
生の「奇跡の６０歳」に触ってきました～！
先週は火・水・木・土・・・週４で飲みました。久しぶりの友達と会ったり、原宿の美容室帰りに主人を誘ったり、葉山の花火大会を見ながら皆で飲んだり、合気道の仲間と昇級祝い兼暑気払いで先生の意外な過去を聞き出したり（笑）、面白か …
旬の食べ物と発酵食品で背中美人になる？
前回のブログで「私は身体のある部分を細くします」と書きましたが、ある部分とは『背中』です！ 先日表参道を歩いていたら、こんな洋服を見つけました。 スポーツ用品店のショーウィンドー！かっこいいなぁと思ってしばらく眺めていま …
歌が上手くなる呼吸法？
先日合気道の仲間とカラオケに行きました。そこで合気道上級者の方々の歌の上手さに驚きました。大声を出す時も私のように苦しそうに出しません。一体どこがどのように違うのか・・・。 注目してみると、まず脱力するのが上手い。肩が上 …
