はらようこのブログ

筋肉は収縮しかできない!だから・・・

台風!これ以上被害が少ないといいですが、、、。

 

さて、筋肉は収縮しかできないそうで、自然には伸びないって知っていました?

地球には重力があるので、長年生きていると丸まってきますよね。最近はスマホやパソコン作業も多くなり若い人も丸まっている方が多くなりました。平均寿命は伸びているのに、身体の劣化が早まっているのは大問題じゃないでしょうか(汗)。

30代のお客さんが「身体が辛くて動きたくないんですよ〜」と言っていたので、こりゃ本当にまずいなぁと感じました。

人生80年、90年、もうすぐ100年時代ですので、なんとか元気に楽しく生きていくために、もっと身体を伸ばしながら使ってほしいのです。例えばあくびが出たらチャンス!あくびをしながら腕を上に伸ばし思いっきり伸びて下さい。

丸まっていたら伸びたくなるはずですが、丸まりすぎて一日中伸びないなんてことがないようにくれぐれも注意して下さいね(^o^)/

気持ちが良いと感じればどこもかしこも伸ばして良いのです。

特に縮こまっている胸側や腕などはしっかり伸ばしておくと良いですよ!

ストレッチ・・・とか、やり方・・・とかあまり考えずとにかく「気持ち良いなぁ」と感じて伸ばしてみて下さいね。

しつこいようですが(笑)このブログを読んでくださっている皆さん、はい、伸びましょう〜
╰(*´︶`*)╯

 

さて、初めてろくろ体験してきました!

なかなか感覚を掴むのが難しかったのですが、想像して指に伝える感じが面白かったです。


いろんな作品を作って私は漬物をのせるお皿を選び、焼いてもらうことにしました。

出来上がりがと〜っても楽しみです。

もちろん、作業したあとはし〜〜っかり伸び〜〜ましたよ!

集中した後の伸びは本当に気持ちが良いですね。うふふ♡

皆さんもぜひ〜♪

 

では、また。^^。

美味しい枝豆が育った理由

戻り梅雨???雨が続いていますね。24℃でも少し寒く感じます。

さて、今年は初めて枝豆を植えてみました。
4月中旬、芽が出た時はやっぱり嬉しいもんですね〜♪

可愛すぎる♡


ちゃんと育つんですね。


実が膨らんできました!


で、先日(7月中旬)収穫。


茹でてみると、甘みがあって味が濃くてと〜っても美味しいです*(^o^)/*

タネを植えて何度か水をやりましたが、あとは「おはよう。今日もイキイキしてるね!」とか「可愛い〜」・「楽しみだよ〜」とか毎日話しかけただけです。それなのに天の恵みでこんなに美味しくなるとは感動です。

実は毎年、実家の父が枝豆をつくって送ってくれていたのですが、亡くなってしまったので今度は自分で植えてみようと思ったのです。やはり採りたては最高です。畑仕事が大好きってわけでもないけれど、食いしん坊に勝る行動力はないですね(笑)。

『話しかける』・・・これって自分にも良いですよ。私は鏡に向かって「今日もキレイだね〜」とか、髪をセットしたら「なんて素敵なの!」とか言ってます。顔がニヤけて笑っちゃうんだけど、なんか肌のツヤが良くなる気がします。

毎日言っていたらツヤツヤじゃないですか?

あとは天の恵みにお任せしましょ〜

 

ちなみに主人には20年以上「働き者だね〜」と言い続けています。

あはは。そうなっておりますよ(^O^)

 

では、また。^^。

 

参議院選挙!入れたい政党はありますか?

梅雨明けしましたね。あっという間の梅雨明けで驚きます!

散歩していると紫陽花が暑さを忘れさせてくれますね〜♪


見れば見るほど美しさに惚れ惚れします!そして季節を感じますo(^▽^)o

さて、7月10日(日)は参議院選挙ですね。
皆さん、政治に興味ありますか?

私は7年前、友達から日本の歴史・世界の歴史などを教えてもらって、「学校で全然そんなこと習わなかった!!」と衝撃を受けました。頭の中が???

戦後GHQによって・・・・?
イルミナティ・・・?
NATO・・・?
ロスチャイルド?
ロックフェラー?
農薬・・・?
食品添加物・・・?
遺伝子組み換え・・・?
利権・利権・利権・・・・?
薬・ワクチン・・・?

本当の話なの?「お先真っ暗」という気持ちになり落ち込んで「これからどうやって生きていけば良いのだろう」と思いました。知らない方が幸せなのかも・・・とさえ思ってしまいましたが、まずは『知ろうとすること』が大事なんだと思います。

何のことかというと、世界の人は知っていて日本人だけが知らない情報。というか知らされないような仕組みになっている日本。だけど友達から教えてもらったことを検索してみると、意外と出てきて驚きました。私のように難しい話をされると頭が痛くなっちゃう人は、こういうYouTubeを一度見てみると良いと思います。

神谷さんの演説

この参政党もそうですが、全ては一つの意見です。信じる信じないではなく自分も調べて意見を持たないと、ワクチンやマスクのことですら知らないうちに人を責めてしまうかもしれません。常識が非常識なんてこともよくあります。日本人同士がお互いに腫れ物に触るような空気感になるのは嫌ですよね(コ○ナ騒動中に父が亡くなって実感しています!)。

いろんな意見があっていい。意見が違っても仲間だし友達だし家族だし。正しいか正しくないかなんて誰にもわからない。だけど誰だって国を良くしたいと思っているのは同じだと思います。

若い頃は政治に興味がなかったのですが、年を取るごとに文句ばかり言っている自分がいました。でも仕組みを知ろうとすれば修正できる希望が湧いてきます。身体もそうですが今までのクセを直すのは時間がかかるけど、直すことは可能です。気が付いて行動すれば大抵のことは何とかなります。

国もそうじゃなきゃ困る!

 


久しぶりに友達とバーベキューをしました。
気付けば8時間も経っていてびっくり。(((o(*゚▽゚*)o)))

主人が「女の人がゲラゲラ笑ってるだけで楽しいね〜」とニコニコしていました。

たぶん本音でしょうね♡

 

では、また。^^。

 

 

結果と原因が逆転していることに気付けば痛みは消える!

梅雨に入りましたね。

今年も梅シロップと梅酒を作りました!青梅の香りってすっごく好きです。今年は氷砂糖の他に素精糖の梅シロップも作ってみたので、美味しくできたらお客さんにも味見してもらいますね〜♡

さて、こんなことを聞いたことがありませんか?「椎間板ヘルニアだから腰が痛い」とか「狭窄症だから・・」「太っているから・・・」「軟骨がすり減っているから・・」などなど。

私も整体師になる前は腰痛・肩こり・貧血・突発性難聴などなどあったので、お医者さんから「あなたは背が高いから」「今の仕事をやっているから」「腰痛と上手く付き合っていきましょう」などと言われ、学生の頃は「ヘルニアだからひどくなったら手術しましょう」とも言われたので「手術してしまえば治るのかなぁ?」と思っていました。

そして社会人になり「この辛さ、誰もわかってくれない!いったい誰が治してくれるんだろう!なんか違う!こんなに通ってるのに!もっと腕の良い整体師はいないのか!何とかしてくれる医者はいないのか!」などと思っていて、「一生腰痛なのか!」と腹が立つほど辛かったんです。

そのお陰で整体の勉強を始めたのですが、わかったことは自分で自分の体を壊していたということ。当たり前過ぎて落ち込みました。でも人生はまだある。落ち込んでいる場合じゃない。自分で壊したのだから自分で治せるんだという希望が湧いてきました。

『痛みが出るような生活』をしていただけだったんだ!と気づきました。

実は先日「原因不明の腰痛なんです」という方がいらっしゃって、病院で調べても原因がわからないというのです。私は「良かったですね」と言いました。日常生活の積み重ねなら病院で原因がわかるはずもなく、自分で治せますからね。

痛い時は不安です。原因がわからないとなお不安です。でも原因を探すことよりこれからどうするか、どうなりたいかを考える方が良いと思います。

●まずは身体の状態を知る(固くなって動きにくくなっている場所を知る)
●緊張と弛緩を確認しながら動きにくくなっている場所を緩める練習をする
●痛みの出にくい動きを知って繰り返し練習をする
●体も心も伸び伸びさせること

動かしているうちに血流が良くなり調子が良くなります。結果、自然に良い姿勢になっていきます。

世の中があまりにも痛みに対して「〇〇が原因!」「〇〇だから!」と言い過ぎて、惑わされている気がするのです。

ヘルニアが原因・狭窄症が原因・太っているのが原因・軟骨がすり減っているのが原因・・・・『結果』を『原因』にするなんておかしいと思うのですが・・・。特にお医者さんに言われれば本気にしてしまう人がほとんどです。あまり乱暴なことは言ってほしくないなぁというのが本音です。

「原因がわからない」と言ってくれたお医者さんのこと、私は信頼できると思います!

だって、生活習慣の積み重ねだったら数えきれないほどの要因がありますからね。

早く気づいて練習しましょう!自分で改善できますよ〜o(^▽^)o

 

では、また。^^。

ご機嫌な身体と不機嫌な身体

すっかり春らしくなりましたね〜

ツツジがあちこちで咲き始めて・・・

外がとっても綺麗でお散歩も楽しいですね!

さて、久しぶりに恵比寿のテアトル・エコーで、お芝居を観てきました。(コロナ禍で中止が続いていたのでやっとの再開です)

若い二人の結納の日に勃発する家族の新事実・本音・本心から、「こういうことあるなぁ〜」とたくさん共感させられました。
普段は
・相手のことを思って本音を言わない人
・相手のことを思って本音を言う人
・相手に自分の思いを言わせようとする人
・思ったことをすぐ口に出す人
・思ったこと(本心)が言えない人
・思い込みが激しい人

いろんなタイプがおりますが誰かが本音を言い出すと「本当は私だってこう思っていた!」と言い出します。最初から本音を言っていればそんなことはないのですが、大人ってやつは時と場合・立場によって厄介なことになったりします。そこに感情が絡んで人間関係がもつれるんでしょうね。最後は子供の頃の気持ちを思い出させてくれる・・・そんなお話です。役者さん達がベテランなので迫力ありましたよ!

皆さんは日頃から「本音」を言ってますか?

先日父(舅)が「腰の調子が少し悪いので見てほしい」と来てくれました。そんなに痛そうではありませんが顔が黒ずんで不機嫌そうに見えました(怒っているわけではありません)。施術をして血流が良くなると顔に赤みが差し、始め大人しかった父が昔話や家族への思いを色々聞かせてくれました。途中で「左の薬指が全然曲がらなかったのに、曲がるようになった!」と言って何度もグーパーをして喜んでいたので、「父ちゃん頼むよ!いよいよになったら何とかするけど、死ぬまで元気でいてもらわないと困っちゃうからね」とつい本音を漏らすと、「おーそうだな、困っちゃうよなぁ〜」と言って笑ってくれました。本音って伝わるものですね!優しい舅で良かった(笑)。

施術前と施術後の写真を見せると「これじゃダメだよなぁ」と施術前の写真を指差して笑いました。「薬指って肩甲骨周りが固まってると、動きにくくなるから・・・」と言って伸び伸びケアを伝えると、「わかった毎日やるよ!ようちゃんどうもありがとう」と言ってご機嫌な顔で帰って行きました。

身体をご機嫌にしておくと気持ちもご機嫌になります。花を見て楽しんだりお芝居を観に出かけたり、好きな事に夢中になったり、たまには整体を受けてつい本音を漏らしたり、自分のご機嫌を取れるといいですよね。

ちなみに父ちゃんの写真です↓

家に入ってくるときは80代に見えましたが、帰りの背中は60代に見えました。

ご機嫌な身体はかっこいいでしょ!うふふ(^o^)/

 

では、また。^^。

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