暑い日が続いていますね（汗）
葉山は東京より4℃くらい低いようですが、日中はかなり暑いです！水分（ノンカフェイン）不足にご注意です！
さて、中年になってくるとお腹が出てくる人が目立ちます。お腹ってなぜ出てくるのでしょう？
昨日お腹が全く出ていない50代の方に「お腹出てくる人多いですよね！」と言ったら、「出るほうが不思議です。なぜ出るんでしょうね？」とおっしゃっていました。
お腹が出ていない人は姿勢が綺麗です。お腹の筋肉がのびのびしているのです。そして背中にゆとりがあります。
日常生活の動きで姿勢は変わってきますから、前屈みの姿勢が長ければだんだんお腹側が縮んできます。背骨が後ろにでてきてお腹が出るしかない状態になります。
お腹が出ている人の背中はパツパツな場合が多いです。お腹が出ていて腰痛がある方は背中のお肉が摘めない方もいます。
ご飯を減らしても運動をしてもお腹だけはどうしても凹まない方は、背中にゆとりを作ってみましょう。頭がのっかるはずの背骨が後へ行けば行くほど首・肩・背中・膝・・・などへ負担がかかりお腹も出ます。
元の位置に背骨が戻るよう背中とお腹を触って、張り・硬さ・冷たさなど感じて下さい。
背中をゆっくり優しくさする。
お腹をゆっくり優しくさする。
丸まって背中をさする。
身体を反らせてお腹をさする。
まっすぐシャキッと立って背中をさする。
まっすぐシャキッと立ってお腹をさする。
何か感じましたか？
どちらも「同じような感じにしよう！」と思ってゆっくり優しく触って下さいね。
毎日触っていると身体の状態がわかってきます。変化が出てくるとやりがいがありますよ(^o^)/
整体にいらした時に実際にやってみるので、気になる方はおっしゃって下さい！
では、また。＾＾。