クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ!

久しぶりに千葉県南房総市の「馬森牧場」で馬に乗せてもらいました~!

今回は馬のセラピスト・馬の理学療法士さんも一緒に遊びました。暑いので前半は部屋で身体の面白雑談。後半はいざ乗馬へ。

まずは背が低いダイフク(馬)に鞍をつけずに乗せてもらうと、背骨をもろに感じました。温かさ・軟らかさ・動きが伝わってきます。初めて乗ったのは7年前だったかなぁ。最初は止まることもなかなか出来なくて力づくで止めていましたが、馬との一体感があればわずかな動作で止まってくれます。つまりこちらの身体の使い方が重要なのです。

乗馬はと~っても身体の使い方の勉強になります!

鞍を付けて少し大きめのドウ(馬)にも乗らせてもらったところ、ちょっと驚いたドウに私も驚いて落馬しました。落ちる瞬間ドウの驚いた顔が見えたので手綱を離しました。落ちるとわかって落ちたので特にケガはしませんでしたが、気を抜いたり調子に乗っているとケガをします。あはは。

ちょっと焦りましたがとても良い体験でした!

「人間は気持ちを引きずるけど、馬は全く引きずらない」と、ボスである牧場主の奈保美さんが言うので、またすぐに乗ってみると平然と乗っけてくれました。ボスは何度骨折しても力づくで馬をコントロールせず、時間をかけてボスになったので良くわかっています。

ここの牧場は最低限のルールを守れば自由です。だから何でも自己責任で楽しいのです。

馬ものびのびしてますよ~。

「人の悩みは全て人間関係」と聞きますが、おかしなルールに縛られ過ぎるとおかしくなりますよね。

のびのびしましょ~。

うふふ、楽しかった。(*^_^*)

 

さて、そうはいっても「なかなか日常生活ではのびのび出来ない!」と感じている方に、お勧めのストレッチがあります。

クッションボール(家にあるもので作れる)でゴロゴロ寝ながら身体を緩めるストレッチです。前回のブログにも書きましたが、セラピスト講座で習い、こんなに簡単だったら日本中に伝えたいよね~!ってことになり、講座メンバーそれぞれが全国で一斉に体感レッスンを企画中なのです。イベント♪イベント♪


(メンバー達とチラシまで作っちゃいました!)

ぜひこの機会に覚えて家族や友達とゴロゴロしながら、「こんなところが硬い~!」とか「うわ~伸びた~!」とか面白がってほしいなと思います。私は一人でじっくりじわ~っとやるのも好きですよ。

それと今回特別に「美ボディトレーナーの久美子さん」から教えて頂いた、かっこいい歩き方を伝授します!

 

詳細

日時:8月18日(日曜日) 13時~15時ごろ

場所:Hayama整体hara (神奈川県三浦郡葉山町長柄)詳しくはこちら

内容:クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ! うしろ姿が10才若くなる歩き方レッスン!

参加費:3000円(当日現金でお願いします)

定員:5名

締切:8月16日(金曜日)

参加:女性限定

持ち物:ヨガマットorバスタオル 飲み物(お水など)

 

ご予約は「お問い合わせフォーム」からメールでお願い致します。

題名のところに「イベント」とお書きください。

希望日のところに「8月18日」とお書きください。

※メールアドレスはくれぐれもお間違いのないようお願い致します。

 

では、また。^^。