暑い夏が続いておりますが「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、ほんの少〜〜〜しずつ涼しくなっているような気がします。
とんぼが飛んでいましたよ♪
さて、夏になるとどうも調子が悪くて毎日ダルいし身体が重たいというお客さんがいました。
確かにこの暑さですから・・・私も暑さが苦手でダルさがあります。
お客さんと話した結果こんな感じでした。
●暑いのでなるべく日に当たらないようにしている
●暑くて必要以上に身体を動かさない
●暑さで眠れない
●さっぱりしたもの・冷たいものばかり食べる
●クーラーで冷やされ過ぎ
夏が苦手な方は運動不足・栄養不足になりがちですね。
動かないから身体が疲れない。疲れないから眠れない。眠れないからダルい。ダルいから動かない。動かないから身体が疲れない・・・こんなことが繰り返されて、毎日ダルいのだと思います。
なので、
○暑いけどたまには少し日に当たる。
○家の中で体操したり掃除をしたり身体をまめに動かす。
○意識して肉・魚・ご飯など栄養をとる
○クーラーの温度設定を変えてみる
方法は色々あると思いますが出来るところから解決して、せっかくの夏ですから少しでも楽しめたら良いですよね(^○^)
夕方ちょっと海に行ってビール飲んできました(^o^)
ひや〜う、うまし！
今年は暑過ぎて海の家も夕方からのお客さんが多いようです。
気持ち良かったですよ！
残暑厳しいですがなんとか乗り切りましょうね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
では、また。＾＾。
