１８日（日曜日）は「クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ」＆「後ろ姿が１０歳若返る歩き方レッスン」のイベントでした。整体部屋での開催なので少人数でじっくりじわ～っと行いました。
まずはクッションボールの作り方から・・・。
靴下の中にストッキングやタオルなどを詰めて作ります。
このボールは履かなくなった靴下、穴が空いちゃったストッキング、いらないタオルなど家にあるもので出来きるのでお手軽だし、硬さや大きさなども調節出来ます。
皆さん「痛～い！」という声や、そんなに痛くない人もいれば「私は左は痛くないけど右が痛い！」などなど、自分の身体を感じて面白がっていましたよ～♪
実は一見ボールに乗っているだけのように見えますが、ボールを『感じる』がキーです！不思議と痛くなくなります。
皆さん最初は「どういうこと？？？」って、はてなマークが頭に浮かんでいましたが、「こういうことかな？」と感じた瞬間身体の力が抜けて「お～！」とか「痛くなくなってきた！」とか「軽くなった！」とおっしゃっていました。決してボールをギュ～ッと押し付けるんじゃないのです！感覚を言葉で伝えるのは難しいですが、だんだんコツを掴んでくれたようです。うふふ。
今回は左右５ヵ所（全１０ヵ所）のポイントにクッションボールを置いて寝ました。立って脇の下にもボールを入れてもらいました。
あること（これも言葉では難しい）を感じてもらうと肩の力が抜けて腕が伸び、「うわ～！腕の長さが違うんですけど～」と言ってご自分で比べて驚いていましたよ！肩が楽々です！
チカラが入ったまま生活していると本当に疲れますからね。気付いてもらえて良かった～♡
ちなみに私は直接触っていません（もう整体師いらないかも～（笑））
後半は「後ろ姿が１０歳若返る歩き方」のレッスンでしたが、頭も身体も緩んでいたのですぐにかっこ良く歩いてもらえました。お互いの姿を見て「いい感じ～！」「かっこいい～」」って言ってました。後ろ姿どころか、鎖骨の位置がめちゃくちゃキレイになっていて私も驚きました。
全身リラックス出来れば勝手に良い姿勢になっちゃうんです(*^_^*)
終了後「お茶」をしたのですが、「こういう集まりいいね～」とか「次回はいつ？」とおっしゃって頂いたので、早速次回の計画立てます。今回はお盆休み最終日で「参加したいけど行けな～い」と言う方もいらっしゃったので、ストレッチまたやりますよ！
次回は１０月です！
内容は「クッションボールで寝ながらゴロゴロストレッチ」と、また新しいことをプラスしてお伝えしたいと思います。詳細が決まり次第お知らせしますのでもう少しお待ち下さ～い！
一緒に学んだセラピスト講座メンバーも各地でそれぞれイベントを開催しています♪
★神奈川県川崎市中原区
★愛知県蒲郡市大塚町
★大阪市淀川区新北野
★神奈川県藤沢市鵠沼（湘南）
★三重県伊賀市
★千葉県佐倉市
★福島県会津若松市
★東大阪市西鴻池
お近くの方はぜひぜひ！みんなヨガやバレエ・アロマや瞑想などのセラピストなんですよ～。
詳しくは講師「美脚セラピストもりもりのブログ」を見てね。
講師もりもりは１０月から『美脚専門セラピスト養成講座』を行なうそうです。脚の問題を解消したり、脚をキレイにしてそれを誰かに伝えたいなどなど・・実際にもりもりに会って教えてもらって下さい！♡まずは体感セミナー＆説明会に行ってみると良いですよ。（たぶん、まだ空いている日にちがあるはず・・・オンライン体験会はまだ間に合うと思います）♪(^^)♪
では、また。＾＾。