セルフケア教室明日はあと1名様ご予約可能です!

いよいよ明日からセルフケア教室がはじまります。(*^_^*)

「自分の身体は自分で戻す」をテーマに、いつも力が入ってしまう場所や苦手な動作を見つけて、動きやすい身体へと戻して行く方法をお伝えします。一緒に行って行きましょう!

小さな整体部屋ですので、毎回3名様限定で行いたいと思います。明日はあと1名様が参加可能です。少人数なのでしっかりじっくり進めてまいります!

 

日時:毎週金曜 12:45~14:45(2時間)

4月のスケジュール:4/5 ・4/12・ 4/19・ 4/26
(参加は何度でも可能です。)

場所:『Hayama整体hara』

内容:
●基本的な身体の仕組み
●痛みの出やすい身体の使い方
●痛みの出にくい身体の使い方
●そもそも「痛み」とは何か
●ストレスの話
●力が入っている身体と力が出せる身体の違い
●理想的な姿勢や歩き方はなぜ理想的なのか、どこが理想的なのか
●自分の苦手な動きを発見してみる
●自分の身体への触り方・自分以外の人への触り方
など、お話しをしながら身体を動かしていきます。

持ち物:
バスタオル(自分が寝ころがるためのもの)持参出来る方はヨガマットでも良いです。楽な服装で下はハーフパンツ・短パン・膝下が出せるものを用意(自分の素足をさわるため)。水などはご自由に持参下さい!

お教室代:
1回2時間 5000円のところ 2000円(今年9月までのお試し価格です)

※ご参加される方はHP「お問い合わせはこちら」のホームから事前にご予約をお願い致します。

ご参加お待ちしております!(*^_^*)