いよいよ明日からセルフケア教室がはじまります。(*^_^*)
「自分の身体は自分で戻す」をテーマに、いつも力が入ってしまう場所や苦手な動作を見つけて、動きやすい身体へと戻して行く方法をお伝えします。一緒に行って行きましょう！
小さな整体部屋ですので、毎回３名様限定で行いたいと思います。明日はあと１名様が参加可能です。少人数なのでしっかりじっくり進めてまいります！
日時：毎週金曜 12:45～14:45（２時間）
４月のスケジュール：4/5 ・4/12・ 4/19・ 4/26
（参加は何度でも可能です。）
場所：『Hayama整体hara』
内容：
●基本的な身体の仕組み
●痛みの出やすい身体の使い方
●痛みの出にくい身体の使い方
●そもそも「痛み」とは何か
●ストレスの話
●力が入っている身体と力が出せる身体の違い
●理想的な姿勢や歩き方はなぜ理想的なのか、どこが理想的なのか
●自分の苦手な動きを発見してみる
●自分の身体への触り方・自分以外の人への触り方
など、お話しをしながら身体を動かしていきます。
持ち物：
バスタオル（自分が寝ころがるためのもの）持参出来る方はヨガマットでも良いです。楽な服装で下はハーフパンツ・短パン・膝下が出せるものを用意（自分の素足をさわるため）。水などはご自由に持参下さい！
お教室代：
１回２時間 ５０００円のところ ２０００円（今年９月までのお試し価格です）
※ご参加される方はHP「お問い合わせはこちら」のホームから事前にご予約をお願い致します。
ご参加お待ちしております！(*^_^*)