痛みが出るような身体にちゃんとなっている?

「イタタタ、イタタタ」と言いながらお越し頂いたKさん、右足を引きずっています。とにかく右足が痛過ぎて、痛い部分をつねったり叩いたりして痛みを散らしていたそうです。(痛いのは本当に辛いですからね)

斜めに立っていたのでお伝えすると、ご自分では真っ直ぐ立っていると言います。そうなんです!いつも立っている感覚は真っ直ぐなのです。そこで斜めになっていることに気付いてもらおうと「こちらを頭にして、ここに真っ直ぐ寝てもらえますか?」とお願いし、「真っ直ぐですよ~」と念を押してみました。

そして「真っ直ぐですよね?真っ直ぐに寝てますけど・・・」とのこと。許可を頂き写真を撮ってご本人に見せると、ゲラゲラと笑いだし「ヤダ~本当?ウソでしょ?ヤダヤダ・・・」とのこと。ふふふ。

それがこの写真です。

普段この感覚で立っているとしたら、右足に痛みが出ても不思議ではありません。施術が終わり真っ直ぐ寝られるようになってから立ってもらうと、「これ、真っ直ぐ立ってますか?」とのこと。真っ直ぐ立っているのに斜めの感覚に慣れてしまっているため、違和感を感じるようです。正しい姿勢が「正しい」と認識されるまでもう少し時間がかかりそうですね。

本日2回目だったのでお話を聞くと、翌日にはまだ痛みがあり、翌々日には痛みが取れて身体の動きが軽くなったとおっしゃっていました。痛くても動いてくれたのが良かったのです。ひどい痛みが出たときはその場所に大きな負担がかかっているので、そこに熱があれば冷やしたり安静にすることをお勧めしますが、身体が動きやすくなってからは動ける範囲で痛くても動いてほしいのです。痛めている筋肉を修復するには新鮮な血液が必要で、血液を廻りやすくするためには筋ポンプが一番です。

「コリ」とは筋肉の酸欠状態・・・。だとすると酸素は血液が運んでくれるわけですから、筋ポンプして流れが良くなれば早く改善するのは当然です。しかも血液は栄養を届けてくれたり、痛み物質や老廃物も運んで行ってくれるわけです。

身体は常に健康であろうとしてくれていて、身体に危険なものが入るとくしゃみ・鼻水・吐いたり下痢になったりして出そうとしてくれます。細菌やウイルスと戦うために熱も出してくれます。寒気なども筋肉をブルブルとふるわせて体温を上げようとしてくれますし、身体って本当に良く出来ていますね。

緊急の場合を除き、急がないで症状を受け入れることも大事なのではないでしょうか。ひどいときには薬に助けてもらうこともありますが、無理矢理症状を止めたり、治そうとしている身体の邪魔をしないようにしたいものです。

ただ痛みは「何か偏ってますよ~!壊れちゃいますよ~!」のサインですから、早めに筋ポンプしやすい身体にした方が良さそうです。

 

さて、先日京都・奈良方面へ遊びに行ってきました。晴れていたので新幹線からの富士山がはっきり見えて、大きさに感動しました!

銀杏並木がドラマのワンシーンのようできれいです。

もみじの赤が緑に映えます。

自然はいつも季節を彩ってくれて、私たちの目を楽しませてくれますね。

明日は登山のようなハイキング?ハイキングのような登山!紅葉と身体の使い方と筋肉痛(どの筋肉が筋ポンプしにくいのか)を楽しみに、皆でワイワイ行ってきま~す!

今夜眠れるかなぁ(笑)

では、また。

元気な人はなぜ元気なのか?

北海道から父がやってきました。80才で初めて一人で飛行機に乗り(ツアーは何度かありますが・・・)、間違えずに到着ロビーまで来れるか心配でした。・・・が心配をよそに、たまたま隣の席だったおばさまが父を連れて来てくれました。「奥さんどうもありがとう!楽しんで来てね~」とお別れ。

そのおばさまは父より7つ年下で、これから銀座の方へ遊びに行くそうです。「あの奥さんは登山もするんだってさ!元気だなぁ!」という父の言葉に納得。姿勢の良いおばさまはスタスタと早足でモノレール乗り場の方へ行かれました。

かっこいいおばさま、ありがとうございました。

さて、私が家を建てたので見に来てくれた父。我が家で主人方の父母・姉らと挨拶を交わし、夕飯は葉山牛と特上ジンギスカンを食べました。炭火で焼くと美味しい肉がさらに美味しくて皆ニコニコ。話が弾んだところで同い年の父たち2人の80歳を祝おうと、80本のろうそくをケーキに立て・・・というのはウソで2人の肺活量を考慮して8本に火をつけ、みごと吹き消しました。パチパチ~。

父たちは感激してくれました。自分の親が80になるなんて・・・「いつの間に年を取ったのだろう」と不思議な気持ちになり、目の前の父たちがとても幸せそうで、ちょっと涙が出そうになりました。元気でいてくれてありがとう。

さて、次の日、スカイツリーが見たいというので行ってきました。

まずは下にある「すみだ水族館」へ。日本最大の金魚展示ゾーンがありましたよ!

どうなっているの・・・ふわもこな金魚です。

とりあえず撮っておきましょう。

父ノリノリ。

ペンギンを見て「めんこいなぁ・大したもんだ」を連発。

ペンギンが気に入ったようで・・・

しばらく見ていました。

で、スカイツリーの上へ行くと・・・

「すごい柱だ!これで支えているのか!すごいな!」と柱につかまり、隣にいる女性が笑っていました。あはは。


昼間の景色もステキですが、夜の景色はまた一段とステキなので日が沈むのを待ちました。


写真ではなかなか伝わりませんが、私のお勧めは断然「夜」です。以前来たときにそう思いました。

父も「昼間も良いけど、夜はもっといいな~」と喜び、突然北海道の友達に電話をかけ、「俺今どこにいると思う?うひひ・・・」と自慢げに「スカイツリーだよ!スカイツリー!あ~見せてやりたいなぁ~・・・」と解説していました。それからお土産をたくさん買って帰りました。

思い起こせば父と水族館へ行ったのは初めてかもしれません。うちには腰が90度に曲がった祖母がいたので、「見学」するところへは行きませんでした。そもそもばあちゃん子の私は、祖母を置いて家族で出かけるなどあり得なかったのです。

父と母が旅行へ行き出したのも祖母が亡くなってから。そして祖母が亡くなって10年目に母が亡くなりました。それから10年が過ぎ、父は今も元気です。最近カラオケにハマっているらしく、近所のおばさまたちを車に乗せて、隣町のカラオケボックスまで通っているようです。しかも夜!

昼間は車がないおばさま達のアッシーくん。頼まれると病院や美容院やスーパーへ連れていきます。そのお礼にご飯のおかずやいろいろもらうそうで、持ちつ持たれずです。

父が元気なのは、自分で出来ることは自分でやる。よくしゃべる。よく話しかけるし話しかけられる。冗談が好き。悩むと頭が痛くなるので悩まない。女性の友達が多い。すぐ感動する。自分の考えを持っている。そんなところでしょうか。

まぁいたって普通のおじいさんだと思います。父の場合よくしゃべるのが一番かもしれません。良いか悪いかは別として、自分の意見を言うことは心に何かを溜めないのだと思います。

元気な人を観察していると「出し上手」だなと思います。まず「出す」。出せば入るスペースが出来ます。自分の意見を言えば相手の話が入ってくるスペースが出来ます。出さないで入れてばかりいるとやがて苦しくなってきます。正しいとか正しくないとかは別にして、とにかく「出す」出してみる。そしてたまには非日常体験!これが楽しいのです。

そういえば40代のお客さんが「私は本当の自分を出してこなかったから、具合が悪いんです」と言っていました。その通りかもしれませんね。逆に言えば本当の自分を出せば、調子が良いってことですよね!素晴らしいと思うのですが・・・。

だって、本当の自分を出して具合が悪い方がまずいでしょ?「出し上手」になりたいですね。うふふ。

あ、父はその後、葉山はもちろん・箱根見物や温泉に入って帰って行きました。「無事着いたぞ~!」とのこと。めでたしめでたし。父にとっては最高の非日常だったようです。

 

では、また。

 

 

慣れていく過程が楽しい!慣れたら反対のことをやる

11月に入っても暖かい日が続いていますね。鉢植えのオリーブの木を地植えにして実が生るのを楽しもうと思っていたら、オリーブの木は2本ないと実が生らない・・・とお客さんが教えてくれました。しかも、そのお客さんがオリーブの実を持ってきてくれました。

ご自宅で採れたんですって!早速塩漬けにしてみました。渋みが抜けるのは4~6ヵ月後だそうで、サラダやパスタ、おつまみにもなりそうです。どんな風になるのか待ち遠しい!やっぱりもう一本買ってみようかな。

さて、スーパーがちょっと遠いのもあって最近保存食を作っています。まずは「なめたけ」。

鍋にエノキを切って割いて、酒・醤油・みりん・酢・砂糖を入れて7~8分強火で煮るだけ。冷めたらビンに入れて冷蔵庫で保存します。大きいサイズのエノキが98円で売っていたので作ってみようと思いました。自分好みの味に出来るし何より簡単でした!

燻製にも挑戦してみました!
燻製には80℃以上を10分くらいの熱燻・60℃~80℃で3時間くらいの温燻・20℃以下で3日~1ヶ月もかける冷燻という方法があるようで、今回は温燻でハムとベーコンを作ってみました。ハムは温燻後70℃キープのお湯で2時間茹でて、30分氷水に入れます。ベーコンは網で焼きました。少ししょっぱかったけれど初めてにしては上手くいったと思います。


間違いなくお酒は進みます(笑)。塩抜きや燻煙時間を加減すればまた違った味わいになると思うので、また作ってみます。タイミングが合えば皆さんにもお裾分け致しますね。ちなみに熱燻は簡単なのでチーズ・たまご・ポテトッチプスなどでやってみてはいかかでしょう?(マンションのガスコンロで出来ましたよ!)

さて、先日お越し頂いた漫画家さんが食事に誘ってくれたので、海の見えるお店へ行ってみよう!ってことで行ってきました。静けさがまた良いです。いや~もう~景色もご馳走のうちです。

食事の後は海辺をお散歩。ワンちゃんの散歩をしている方が多く見られました。髪をゆるふわに結び、かっこいい服をゆるい感じで着こなしてる女性が多くておしゃれ!とても良い感じに力が抜けているようです。


あっという間に夕暮れ。海は見ていて飽きませんね。ゴジラのような岩の向こうには、夕焼けと富士山が見えて面白いコラボです。漫画家さんのお蔭で、また一つ葉山の素敵なところが発見できました!このような環境にいると、先日渋谷へ行ったときにスクランブル交差点で「こんなに音がうるさかったっけ?」と感じ、葉山に慣れてきた証拠だなと思いました。

良くも悪くも身体は慣れます。「頑張ることに慣れた人はもう頑張らない!」慣れたら反対のことをやってみます。もちろん頑張ったことがない人はしっかり頑張って下さいね!身体・・・変わりますよ~。うふふ。

 

では、また。

 

 

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