４月から「自分の身体は自分で戻そう！」をテーマに始めるセルフケア教室について
なぜセルフケア教室を始めるのかというと、整体の勉強を始める前の私は慢性の腰痛・肩こり・冷え・むくみ・貧血・・・などで辛かったのですが、病院や整体院へ何年も通ってもなかなか改善されず、改善されなかったのはなぜなのかようやく気付き、自分の身体や心の使い方で「なぁーんだ、身体って変わるんだ！」と知って「痛み」が怖くなくなりました。整体師になってからはお客さんにもそのことをお伝えしておりますが、伝えきれていないところをこの教室でお伝え出来ればと考えました。
ぜひセルフケアを学び、ご自分だけでなくご自分の大切な方へも伝えてほしいと思います。
もちろん今辛くて辛くて困っている方は、まず施術を受けて頂きご自分の身体がどうなっているのかを確認後、ご参加頂いても結構です。
詳細（女性限定）
日時：毎週金曜 12:45～14:45（２時間）
場所：『Hayama整体hara』
内容：
●基本的な身体の仕組み
●痛みの出やすい身体の使い方
●痛みの出にくい身体の使い方
●そもそも「痛み」とは何か
●ストレスの話
●力が入っている身体と力が出せる身体の違い
●理想的な姿勢や歩き方はなぜ理想的なのか、どこが理想的なのか
●自分の苦手な動きを発見してみる
●自分の身体への触り方・自分以外の人への触り方
など、お話しをしながら身体を動かしていきます。
持ち物：
バスタオル（自分が寝ころがるためのもの）持参出来る方はヨガマットでも良いです。楽な服装で下はハーフパンツ・短パン・膝下が出せるものを用意（自分の素足をさわるため）。水などはご自由に持参下さい！
お教室代：
２時間 ５０００円のところ ２０００円（今年９月まではお試し価格とさせて頂きます）
※ご参加される方はHP「お問い合わせはこちら」のホームから事前にご予約をお願い致します。
初回は４月５日（金）12:45 ～14:45 （２時間）です。
ご参加お待ちしております！(*^_^*)