4月からのセルフケア教室について②

4月からのセルフケア教室について、いくつかご質問を頂いたのでお答えしますね。

問:1回だけの参加でも良いのですか?
答:もちろん1回だけでも良いです。どんな感じなのか参加してみて下さい。

問:いつもの施術を受けずに、毎週金曜日に参加しても良いのですか?
答:もちろん良いです!

問:肩こりが辛いです。そちらの整体を受けたことがなくても参加しても良いのですか?
答:かなり辛いのであれば一度身体を診せて頂きたいのですが、なんとか自分で!と思って下さっているならまずは教室に参加してみて下さい。

大事なことを言い忘れていました!すみません!自分のモノになるまでには半年くらいかかるかもしれない内容なので、もちろん何度も参加して頂きたいところですが、家庭や仕事の都合もあると思うのでご自分のペースで参加してもらえればと思います。物覚えの悪い私が10年くらいかかって気付いたり理解したことを凝縮してお伝えするので、皆さんはそこまでかからないと思います。

なので、お試し期間として9月まで(半年間)は、2時間2000円でやらせて頂きますので、たくさん参加したほうがお得だと思います!

日時:毎週金曜 12:45~14:45(2時間)

4月のスケジュール4/5 4/12 4/19 4/26

場所:『Hayama整体hara』

内容:
●基本的な身体の仕組み
●痛みの出やすい身体の使い方
●痛みの出にくい身体の使い方
●そもそも「痛み」とは何か
●ストレスの話
●力が入っている身体と力が出せる身体の違い
●理想的な姿勢や歩き方はなぜ理想的なのか、どこが理想的なのか
●自分の苦手な動きを発見してみる
●自分の身体への触り方・自分以外の人への触り方
など、お話しをしながら身体を動かしていきます。

持ち物:
バスタオル(自分が寝ころがるためのもの)持参出来る方はヨガマットでも良いです。楽な服装で下はハーフパンツ・短パン・膝下が出せるものを用意(自分の素足をさわるため)。水などはご自由に持参下さい!

お教室代:
2時間 5000円のところ 2000円(今年9月までのお試し価格です)

※ご参加される方はHP「お問い合わせはこちら」のホームから事前にご予約をお願い致します。

ご参加お待ちしています!(*^_^*)

 

4月からのセルフケア教室について①

4月から「自分の身体は自分で戻そう!」をテーマに始めるセルフケア教室について

なぜセルフケア教室を始めるのかというと、整体の勉強を始める前の私は慢性の腰痛・肩こり・冷え・むくみ・貧血・・・などで辛かったのですが、病院や整体院へ何年も通ってもなかなか改善されず、改善されなかったのはなぜなのかようやく気付き、自分の身体や心の使い方で「なぁーんだ、身体って変わるんだ!」と知って「痛み」が怖くなくなりました。整体師になってからはお客さんにもそのことをお伝えしておりますが、伝えきれていないところをこの教室でお伝え出来ればと考えました。

ぜひセルフケアを学び、ご自分だけでなくご自分の大切な方へも伝えてほしいと思います。

もちろん今辛くて辛くて困っている方は、まず施術を受けて頂きご自分の身体がどうなっているのかを確認後、ご参加頂いても結構です。

詳細(女性限定)

日時:毎週金曜 12:45~14:45(2時間)

場所:『Hayama整体hara』

内容:
●基本的な身体の仕組み
●痛みの出やすい身体の使い方
●痛みの出にくい身体の使い方
●そもそも「痛み」とは何か
●ストレスの話
●力が入っている身体と力が出せる身体の違い
●理想的な姿勢や歩き方はなぜ理想的なのか、どこが理想的なのか
●自分の苦手な動きを発見してみる
●自分の身体への触り方・自分以外の人への触り方
など、お話しをしながら身体を動かしていきます。

持ち物:
バスタオル(自分が寝ころがるためのもの)持参出来る方はヨガマットでも良いです。楽な服装で下はハーフパンツ・短パン・膝下が出せるものを用意(自分の素足をさわるため)。水などはご自由に持参下さい!

お教室代:
2時間 5000円のところ 2000円(今年9月まではお試し価格とさせて頂きます)

※ご参加される方はHP「お問い合わせはこちら」のホームから事前にご予約をお願い致します。

初回は4月5日(金)12:45 ~14:45 (2時間)です。

 

ご参加お待ちしております!(*^_^*)

 

 

 

「自分の身体は自分で戻す」を目指しませんか?

あちこちで桜が咲いてきましたね。いつお花見やろうかな。うふふ(*^_^*)

さて、少し前に告知していた4月からのセルフケア教室についてです。

いつもお客さんには最後にセルフケアをお伝えしていますが、だんだん自己流になったり、忘れちゃったり、質問をして下さる方もいますがなかなかメールでは伝えきれないこともあるので、良い方向へ向かって行きたいという皆さんのお気持ちに応え、セルフケアだけの時間を作ってみることにしました。

なので、4月からのセルフケアの内容は

●基本的な身体の仕組み
●痛みの出やすい身体の使い方
●痛みの出にくい身体の使い方
●そもそも「痛み」とは何か
●力が入ってる身体と力が出せる身体の違い
●理想的な姿勢や歩き方はなぜ理想的なのか、どこが理想的なのか
●自分の苦手な動きを発見してみる
●自分の身体への触り方・自分以外の人への触り方

などなどお話しながら身体を動かしていろんな発見をしたいと思います。今はたくさんの人が100歳まで生きられる時代です。たまには人に頼っても良いけれど、自分で出来ることが増えれば人にも伝えていけます。自分も自分の周りの人も元気でいられたらいいですよね。詳しくは(日時・お教室代・持ち物など・・・)来週末にまたお伝え致します。(只今、日時の調整中です)

 

今日は膝痛のお客さんに実験をお願いしました。「10秒くらいで出来ることなんですが毎日やってもらえますか?」と言うと「これなら出来る!」というので、1ヶ月間とりあえずやってもらうことになりました。理論的には変化があると思いますがどうかなぁ。自分の手でも身体は変わるよ!っていう実験なのです。うふふ。

ご協力感謝致します!(ちなみに膝の痛みは取れました。痛みの出にくい膝を目指すための実験です)

 

さてさて実はわたくし、今月からある講座に参加しています。

私が独立開業したころ見つけた整体師さんのブログがありまして、いつも「なるほど~、そんなことに気付いてすごいなぁ」と思いながら、その方の実行力と発信力に勇気を頂いておりました。どんどん勉強と実行を繰り返しなんだかすごい人になっています。会社を起こし塾もやっていて、身体の使い方の動画にはとてもお世話になりました。

で、その動画によく映っていた女性の塾生さんがいて、「あれ?前より痩せた?」とか「引き締まった?」などと勝手に気にしていたら、その方『美脚セラピスト』になっていました。関西で活躍されているようですが、なんとこのたび東京でも講座を開くというので「ぜひ会いたい!」と思い、会いに行って講座も申し込んできました。

6,7年前から読ませてもらっているブログからの縁です。もちろん向こうは私のことなど知りません。

その方も勉強と実行を繰り返して素敵な身体になっています。動きも滑らかで、体重は昔と変わっていないそうですがめちゃくちゃ細く見えます(実際に9号の服から7号になったそうです)。ものすごく不調な体から健康へと戻し、さらに太りにくい体を手に入れてとても楽しそうです。

そりゃ会いに行きたくなるでしょ(笑)。

私も自分の不調から整体の道へ進み、痛みは怖くなくなったもののまだまだ自分の動きを変えたい(元に戻したい)と思っているので、学びながら実行あるのみです!今年中には美脚になって軽やかに動いていることでしょう。うふ。

私の整体の師匠・ブログを読ませて頂いている整体師の方・合氣道の先生・美脚セラピストの講師・・・そして私に生き方を教えてくれた祖母の話は、根本的には同じことを言っています。本当に大事なことはそういくつもないのだと思います。ただ同じことを言っていても真実に辿り着く道のり(方法)は少しずつ違います。同じ山の頂上を目指すとしても何通りかの道があるように、自分で選んで進めば良いのです。

でもね、なかなか一人で進むのは難しいので同じ方向を向いている人達と、私は一緒に進んで行きたいのです。

「私は昔から肩こりなの」
「昔から腰痛持ちだから・・・」
「身体が硬いからそれは出来ない・・・」
「昔から姿勢が悪いのはわかってるんだけど・・・」
「私は冷え性だから・・・」
「脚がむくみやすい体質なの~」
「気をつけないと太る体質なの~」

私はこんな言葉を言っていました。昔からっていつからなのでしょう?産まれたときからじゃなければ改善出来ることを教えてもらい、いろんな不調が改善されました。冷えやむくみ・どうして太るのかを知って、ぜひ同じ年齢でも他の人より「若いわね~」って言われましょう!うふふ。

そういえば、63歳で亡くなった母がいつもこんなことを言っていました。「太ってるからそれ食べない」。母は私が子供のころから太ることを気にしていました。少しはダイエットするのですがすぐに飽きてしまいます。結局亡くなるまで同じ体型でした。驚くほど太ってはいませんでしたが「私は太っている、太りたくない」という呪いにかかっていたように思います。人生は長いようであっという間。好きなものを食べたいですよね~♪

母は便秘がちで冷え性で脚がむくんでいました。「今の私ならアドバイス出来るのに・・・」と思います。ま、その代り80代の父がすこぶる元気で人生を楽しんでいるので良しとしましょう。

皆さん、もし気にしていることや改善したいと思っていることがあるなら、早く方向を変えませんか?

方法はお伝え出来ますよ~!

 

 

では、また。^^。

 

吉井怜さんがインタビューに来てくれました!

3月ですね~!花粉がかなり飛んでいますが皆さん大丈夫ですか?
私は目がかゆくなりますが、体質が少し変わってきたのか薬を飲むほどではありません。でも目がかゆいと外に出るのがストレスになりますよね。そこで今年は花粉ガードメガネを探すことにしました。いろんなお店でとことんメガネをかけまくり、自分の顔に一番フィットするものを探したところ・・・

見つけたのがこれ!

zoffのフードが取り外せるメガネ7000円。3000円のもありサイズがいろいろありましたが、たまたま私に合ったのがこれでした。これから買おうと思っている方はまず100円ショップのモノからかけてみると良いですよ!顔に合えばラッキーです。

これホントすごい。かゆくなりません(私はですけど)。今年はお花見が楽しめそうです。来年こそはメガネもいらなくなってると良いけどね・・・。(引き続き体質改善への道を続けて行きまーす)

 

さて、女優の吉井怜さんがインタビューに来てくれました。さすが芸能人!顔ちっちゃ!

躍進企業応援マガジン「COMPANY TANK(カンパニータンク)」2019年3月号にHayama整体haraを載せて頂いたのです。

自由に話をしたインタビューを元に、文章をまとめて下さっています。
お仕事とはいえ、まとめるのが上手だなぁと感心致します。


(国際情報マネジメント有限会社発行)

この雑誌の存在は正直言って知らなかったのですが、ただ吉井怜さんにお会いできるというのでお受けしました。怜さんは白血病で2年間の闘病生活を経てその後芸能界へ復帰なさっています。女優でありながら最近ではクイズ番組でも天然のかわいさがにじみ出ていますよね。大好きです!

こんな小さな整体部屋へ来てくれてとてもうれしかったです。気さくで一生懸命でお茶目な印象でした。美人さんで顔に無駄なお肉がなく「キュッ!」として笑顔がステキでした。こうやって写真を見ると私の顔は「ボワッ」っとしていて、「私もキュッ!となりたいなぁ」と刺激も受けとても良い経験になりました。ありがとうございました。

誰にでも本来の美しさはあります。磨かれていくかどうかは過ごし方の違いでしょうね。

肝に銘じます!おほほほほ。

 

さてさて、12月から稽古に励んできた合気道の演武会が無事終わりました。私より後に入った70代のおじさまと組んで、初めは力ずくで腕を掴まれ両手首が毎回青あざでしたが、だんだんお互いに力が抜けてきて信頼関係もできすっかり仲良くなりました。一緒に同じ目標を持って稽古に励んできたので当日は緊張しません。相手を信頼するってすごい力ですね。4月には昇級審査があるのでまた違う技の稽古が始まります。自分の身体ですが思うように動かせない動きがどんどん発見されるので、少しずつ出来るようにまた稽古に励みたいと思います。

応援してくれたお客さんの皆さまありがとうございました。また、シェア出来ることはどんどんしていきますね~!

 

さぁ、だんだん春らしくなってきました。梅や桜・ミモザなど・・・外が色づいてきましたね。

千葉の馬森牧場さんから友達を返し、採りたての野菜を頂いたので・・・

すぐに炒め物や・・・

豚汁を作りました。

シイタケはぷりっぷり。豚汁に入れたネギの香りは「ねぎ~!!」って感じで美味しかったです。

昨日は姑がふきのとうの天ぷらとゴマ和えを持ってきてくれて、旬ざんまいです。

お裾分けってありがたーい。そして美味しい!(*^_^*)

春・・・何か始まる感じがいい感じ~。ふふふ。

 

では、また。^^。

 

PAGE TOP