こんなYouTubeを作ってみました!

昨日は急に寒くなり雪が降りましたね。雪だるま作れるかなぁと期待しながら外へ出ましたが、早々に止んでしまい残念でした。桜と雪のコラボがステキでしたがちょっと(桜が)寒そうでしたね。ぶるぶる

さて、こんなYouTubeを作ってみました!
https://www.youtube.com/watch?v=2V46Nz4Fw_o

お客さんが「教えてもらったこと、すぐ忘れちゃうのよ〜」というので時々思い出してもらえるように、まりもヘアの「まりもようこさん」に出演をお願いして作ってみました(笑)。

いつもお客さんにお伝えしていることを、動画でもお伝えしていきますのでたまに見て下さいね。

では、また。^^。

機械も身体も基本的なことを知っている人は対応が早い

コレ↓なんだかわかる方いますか?(笑)

実はケーブルのパーツです。
両端を手で割いて・・・

一本ずつコネクターの小さな穴へ差し込んで、ハンダゴテでくっつけていきます。

実はこれ、2K映像画面から4K映像画面へ変換するケーブルなのです。

これが完成形。

実は映像業界で仕事をしている主人のお手伝いなのです。機械音痴の私でも1ミリ以下の手作業は得意なので、「スーパーアシスタント」と呼ばれています。某アーティストのライブ映像を4Kで撮るために、こんなものがまさかウチで手作りされてるとは・・・誰も知るはずもなく・・・うふふ。

詳しくは書きませんが、このケーブルが5万人の目を楽しませるそうですよ!そう考えたら地道な作業もワクワクします。手作りだと万が一壊れても自分で対応出来ますからね。

これって人間も同じだなぁと思います。

身体の基本的なことが分かっていれば、もし調子が悪くなっても自分で対応出来ますよね。

例えば、熱が出るとほとんどの方が冷やすと思いますが、腰痛ではどうでしょう?熱(炎症)を確認してから貼っていますでしょうか?お風呂に入ると気持ちいい!痛みが和らぐ!という方は炎症は起きていないと思います。熱が出ていないのに冷やす必要はないですよね。

市販の痛み止め(解熱鎮痛剤)も効能をきちんと読んでから買っている人はいるでしょうか?

私は以前、慢性痛の腰に冷湿布を貼ったり生理痛で市販の薬を飲んでいました。しかも立ち仕事のときには生理痛を恐れるあまり痛みが起こる前に薬を飲んでいました。でも今は湿布も痛み止めも必要なくなりこの時期のしもやけも無くなりました。

血行不良が改善されたお陰です。「今まで血行不良になることばかりしてごめんね!」と自分に謝りながら、今はセルフケアを楽しんでいます。(*^_^*)

筋肉が酸欠になると痛み物質が出て、脳で痛いと判断するそうです。痛みはサインですから止めることばかり考えるより、どうしたら筋肉の酸欠を回避出来るのかを考えて実行した方が良いですよね。

痛みもかゆみも浮腫みも・・・サインです!サインが出たら状況を変えましょう〜(^ ^)

では、また。^^。

台風についてのお知らせ

おはようございます。

大型台風に備え、本日午後・明日はお休みにします。(11日午後・12日午前午後)

メールを頂いた皆さま、ありがとうございます!

停電や断水、物が飛びますので、今から出来る準備はしておきましょう。水も出来る限り汲んでおいた方が良さそうです。しまっているろうそく、懐中電灯などはすぐ取れる場所に出しておくと暗くなっても焦りません。

では、皆さん、お気をつけて!

 

過ごし方でこんなにも違う!見本の足指

皆さん、自分の足の指って気にしたことありますか?

「外反母趾なのよ~」とか「ここにタコが~」「しもやけが~」「丸まってる~」「わりとキレイ!」など・・あるかもしれません。


この足指を見て下さい!真っ直ぐでしょ。友達Hちゃん(2歳)の足です。私もこうだったのかな。

猫背・内股・きつい靴を履いて過ごしてきた私の足指をみると

丸まったり、タコが出来たり、靴の形にキューっとハマった形になっています。

以前はもっと丸まって冷えていたので毎年冬は薬指と小指がしもやけでした。けれど、きつい靴をやめ5本指靴下を履くようになり、夏はなるべく裸足で過ごし指を自由に動かせるようにしていたら指が伸びてきました。そしていつの間にか冷えも少なくなりしもやけはもうないです。ひどい肩こり・腰痛だった私はどうすればこの痛みが取れるのか、肩こり・腰痛のことばかり調べまくっていましたが、痛みの出る生活を見直して一つずつ止めて行けばいいのだと気付いてからは、不安がなくなりました。

肩こり・腰痛とは無縁の友達Hちゃん(2歳)を見てみると・・・

お母さんのスマホに夢中なのに

背中は真っ直ぐです。無意識ですよ!大人の多くは丸まっていますよね。

イヤなことがあると大きな声で泣いて自分の思いを主張します。

私が「横向きの写真撮らせて~」とスマホを向けると

こちらに向かってピースサイン。写る気満々。

私がウケているとますます変顔で近寄ってきます。

ぶはは。もう止まりません!

自分が面白いと感じたことにしつこいのが子供ですよね。変な気を使ったりせず全力で感じて動き回って、エネルギーを燃やしまくり使い果たしてぐっすり眠る。そして朝にはまた元気いっぱいなのです。

私達もそうしましょ!(*^_^*)

実は今週末女性15人くらいで「全力カラオケ」というのをやるのですが、歌が上手いとか下手とか関係なくとにかく全力で歌います。仕事・家事・育児・介護・妻・嫁・母・役員・係り・・・いろんな立場で本音を言えないときもあると思うので、たまには子どものころのように全力出して燃焼し、頭と身体の疲れを吹っ飛ばそう!溜め込んでいるものぜーんぶ出して出し切ろうという集まりなのです。

元気な人は溜め込みません。溜め込まなければ循環が良いので自然と元気でいられます!

うふふ、歌える歌・・・探しておこうっと。楽しみだなぁ~♪♪♪

 

歌が上手くなる呼吸法?

先日合気道の仲間とカラオケに行きました。そこで合気道上級者の方々の歌の上手さに驚きました。大声を出す時も私のように苦しそうに出しません。一体どこがどのように違うのか・・・。

注目してみると、まず脱力するのが上手い。肩が上がったり力んでる感じがしない。楽しそうにのびのび歌ってる。あごが上がっていない。声が遠くまで響いている感じ・・・なのです。それはどうしてなのか?

もちろん「身体の使い方が上手い」のです。でも具体的に何をどうすれば今より歌が上手くなるのか・・・と考えていたところ、呼吸の稽古がありました。息を吐きながら「はぁ~~~」と声を出して吐いていくのです。私は「あれ?声って息を吐きながら出してたんだ!」と当たり前のことに今さら感心してしまいました。歌っているときに息継ぎをしないと歌えませんよね。あはは。だから、息をたくさん吐ければたくさん声が出せるのではないかと・・・たくさん吐ければたくさん吸えるので息継ぎに余裕が出るのではないかと思います。

では、どうやってたくさん吐けるようにするかですが、合気道の稽古では体中の空気を頭のてっぺんから足先まで吐いていくイメージで「はぁ~~~」と声を出していき、吐いた息が限りなく小さくなったら口を閉じ、今度は足先から頭のてっぺんまで空気が充満していくイメージで鼻から吸い込むというのがあります。毎日行うとだんだん吐く時間が長くなりたくさん吸えるようになってきました。まずは基本ですね!

歌は静かな曲ばかりではないので、静かな呼吸ばかり稽古をしてもハード系はまだまだ。そこで今度は体中の空気を一気に出せるようにしてみます。「はぁ!」と吐いて吸う。これがなかなか難しい~。合気道の先生が大声を出してくれたことがありますが、床が揺れる感じがして窓ガラスがガタガタガタ・ビリビリ言って割れるかと思いました。「腹に力を入れないように体全体から声を出す」と言っていました。「え?腹筋に力を入れるんじゃないの?」と思いがちですが、それは音量や音程(調節)にかかわってくるのではないかと私はニランデいます。

私の整体の師匠も歌が上手くて大きな声が出ます。今年はカラオケで歌いまくって昔の喉を取り戻す実験をやっているみたいです。うふふ。以前ご一緒したときに「腹からというより背中側から声を出している」・・・というようなことを言っていました。たしかに背中側を意識すると体全体から声が出ている感じがします。やはりそれが基本のようです。

歌が上手くなりたかったらもちろんたくさん歌えばいいのですが、なかなか上手くならない方はぜひ呼吸を見直してみて下さいね。

そういえば結髪の仕事をしているころ、由紀さおりさんとご一緒することがあって「どうしたらそんな声が出せるんですか?」とお聞きしたところ、「身体は楽器なのよ~」とにっこりおっしゃっていたのを思い出しました。そうなんですよね。ピアノが上手な人もいればギターが上手な人もいるように、上手くなりたかったら楽器を上手く使えるように練習すればいいんですよね。

「自分がどうなりたいか」に合わせてあとは稽古あるのみです。まずはとことん基本からですね。(*^_^*)

 

さて、先日「テーブルウェア・フェスティバル2019」へ行ってきました。

食器を楽しむための展示や、実際に食器がた~~~くさん売っています。去年はコーヒーカップなどを買いましたが、今年は秋刀魚を乗せるお皿と卵かけご飯の時に使える先がとんがった器を買いました。選ぶまで2時間くらいかかりましたが気に入ったのが見つかって良かったです。

こんな器もありました。

かっこいい色なのに丸みがあって優しい感じ。


どうやって色を付けているのか・・・不思議。


何を乗せたらいいのかわからないけど、ステキ!


人間の発想力って無限ですね~。素晴らしい!

 

発想力と言えば、ご近所の編み物作家さんの展示会にも行ってきました。

一点一点手編みです。


「いいよ~」と言うので展示品ぜ~んぶ試着させてもらいました。


全部ステキ。どれもこれも似合っちゃう(*^_^*)

色使いや形が面白いので誰にでもその人なりに着こなせてしまう、という不思議な作品。
「良く考えられてるなぁ~、どこからそんな発想が出てくるんだろう」と感動しまくりでした。

身体の使い方も、器も、編み物も、基本さえしっかり出来ていれば、いろんなアレンジが可能なんですね~。

本当に無限なんだなぁ・・・。

 

さてと、呼吸法やろうっと!

 

では、また。^^。

 

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